Sílvia Treviño i les claus per evitar lesions en el bàsquet

Per aprofitar el confinament i aprendre, des de la vessant esportiva també hi ha material audiovisual. La federació Catalana de Bàsquet, en el seu apartat de salut, ha publicat un vídeo a Youtube on la doctora Sílvia Treviño, membre de l’Spar City Lift Girona, explica les claus per entendre perquè es produeixen les lesions i com evitar-les.

És bàsic comptar amb un bon equip tècnic, amb fisioterapeutes i preparadors físics, per prevenir factors de risc que poden originar lesions. També cal planificar les càrregues dels entrenaments que ajudin a cuidar la plantilla i eviti l’excés d’exigència.

I una altra clau és el descans. Les lesions musculars tenen més incidència si hi ha massa fatiga. Podeu consultar el vídeo al canal de la Federació Catalana de Bàsquet.